Στην αναζήτηση της αρμονίας και της ευφορίας, η Ολιστική Γυμναστική, ξεκινώντας από μια δουλειά πολύ συγκεκριμένη πάνω στο σώμα και λαμβάνοντας υπόψη την ψυχική, την αισθητική και την κινητήρια πλευρά της ανθρώπινης συμπεριφοράς επιτρέπει στον καθένα να αναπτύσσει καλύτερα τις ικανότητες εξέλιξης της προσωπικότητας του.

Η αρμονία αυτή δεν κατακτιέται με το βίαιο γύμνασμα των μυών του σώματος αλλά αντιμετωπίζεται σαν μια νέα ανακάλυψη πιο ισορροπημένων και σωστών κινήσεων που εξοικονομούν ενέργεια, όπου λύνονται οι εντάσεις, τόσο οι μυϊκές όσο και οι νευρικές.

Η δουλειά αυτή, έργο αναζητήσεων της Elsa Gindler στο Βερολίνο, ανήκει στο χώρο της γυμναστικής που σήμερα ονομάζεται ‘’ήπια γυμναστική’’.

Η ιατρός Lily Ehrenfried (1896-1994) ήταν μαθήτρια της Elsa Gindler και εισήγαγε τη μέθοδο αυτή στην Γαλλία το 1933.

Ούτε η μία ούτε η άλλη πίστευαν στην αξία μιας διορθωτικής, μηχανικής και αναγκαστικής φυσικής αγωγής και αναζήτησαν κάποια άλλη μέθοδο της φυσικής εκπαίδευσης. Από τότε η κυρία Ehrenfried και στη συνέχεια τα άτομα που αυτή εκπαίδευσε αναπτύσσουν την μέθοδο από τότε.

Η αυθεντική τους προσέγγιση επικαλείται την μυϊκή ευαισθησία. Αυτό το θεμελιώδες χαρακτηριστικό της δουλειάς, όπου η αφύπνιση των αισθήσεων είναι πρωταρχική, οδηγεί το άτομο που έγινε «ευαίσθητο» στην αναζήτηση και στην ανακάλυψη των μεταμορφώσεων που πραγματοποιήθηκαν, συνωνύμων της άνεσης και της ευφορίας. Οι κινήσεις που προτείνονται είναι το αποτέλεσμα μιας βαθιάς αναζήτησης και λαμβάνουν αυστηρά υπόψιν τους την ανατομία και φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος Ολιστικής Γυμναστικής που πραγματοποιείται με μικρές ομάδες (ή ατομικό «μάθημα») οι συμμετέχοντες καλούνται να πειραματιστούν με ακρίβεια στις κινήσεις που τους προτείνονται. Οι μαθητές θα ανακαλύψουν αυτό που τους ζητήθηκε χωρίς να μιμηθούν κανένα εξωτερικό πρότυπο και χωρίς ανταγωνιστικό πνεύμα.

Κάθε άτομο πραγματοποιεί την κίνηση σεβόμενο τον δικό του ρυθμό-τον ρυθμό της αναπνοής του. Λίγο ενδιαφέρει η ποσότητα, το ζητούμενο είναι ποιότητα. Οι ιδιαίτεροι τρόποι δουλειάς καθώς και η τήρηση των χρόνων ανάπαυσης, επιτρέπουν σε κάθε άτομο να είναι παρόν σε αυτό που κάνει και σε αυτό που γίνεται μέσα του. Το σώμα κινείται χωρίς να φέρεται απότομα. Παρουσιάζεται η δυνατότητα της υιοθέτησης νέων κινήσεων, νέων ρυθμών.

Καθώς μαθαίνουμε να αποφεύγουμε την περιττή κόπωση και την έλλειψη άνεσης των εσφαλμένων στάσεων, συχνά αιτίες ακαμψιών και πόνων, αυτή η διεργασία είναι εκπαιδευτική, προληπτική και θεραπευτική. Είναι μια προσέγγιση που στην αρχή μπορεί να θεωρηθεί αργή και απαιτητική, αλλά από την ώρα που θα βρεθεί η ισορροπία, θα αποκτηθεί περισσότερη άνεση, ευκινησία και αποτελεσματικότητα στην καθημερινή ζωή και ανανέωση της ευχαρίστησης της κίνησης.

Το πνεύμα της δουλειάς της ιατρού Ehrenfried βασίζεται στην θεμελιώδη εμπιστοσύνη της στις τεράστιες δυνατότητες του ανθρώπου: «…το ανθρώπινο σώμα μοιάζει να κατέχει μια ρυθμιστική τάση η οποία συνεισφέρει στην άμεση επαναφορά όλων των λειτουργιών του στη θέση τους, αν του δώσουμε ακόμη και την παραμικρή ευκαιρία».

Οι διδάσκοντες την Ολιστική Γυμναστική έχουν όλοι εκπαιδευτεί από την ιατρό Ehrenfried ή από τις μαθήτριες της που η ίδια προετοίμασε για να μεταδώσουν την διδασκαλία της. Συνεχίζουν να πειραματίζονται στον εαυτό τους γιατί είναι σημαντικό να κρατούν μια ζωντανή σχέση μαζί της ώστε να είναι σε θέση να την μεταδώσουν. Είναι όλοι μέλη μιας διεθνούς ένωσης.

Association des Elèves du Docteur Ehrenfried et des Practiciens en Gymnastique Holistique.(A.E.D.E.)

Πίσω